Ada mitos, buah nanas dilarang dimakan ibu hamil karena bisa menyebabkan keguguran. Benarkah demikian?
Tabloid Nakita menjelaskan nanas (Ananas comosus) memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Buah ini mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan C, juga mangan, tembaga, kalium, betakaroten, asam folat, dan serat.
Banyak sekali manfaat kesehatan yang didapat dari kandungan nutrisi tersebut, di antaranya untuk mengatasi sembelit, nyeri menstruasi, flu, cacingan, serta menjaga kesehatan mata, gigi, ginjal, jantung, tekanan darah, hingga tulang.
Dengan kandungan gizi tersebut, para ahli kandungan dan kebidanan menyimpulkan bahwa konsumsi nanas sangat bermanfaat untuk kehamilan. Secangkir nanas mengandung 80-85 mg vitamin C, yang mendorong pertumbuhan kolagen.
Kolagen berperan dalam pertumbuhan kulit, tulang, tulang rawan, dan otot-otot bayi, demikian menurut situs BabyCenter. Vitamin C ini juga berperan dalam mengatur metabolisme dan mengubahnya menjadi energi.Â
Secangkir nanas juga mengandung zat besi, nutrisi yang penting untuk menghasilkan darah. Sedangkan kandungan folatnya membantu mencegah cacat otak pada bayi.
Kandungan seratnya yang tinggi membantu mencegah sembelit. Selain itu, nanas juga membantu mengatasi mual dan muntah pada pagi hari.
Baca Selengkapnya di Halaman 2
0 Response to "Benarkah Makan Nanas Bisa Menggugurkan Kandungan, Mitos atau Fakta?"
Posting Komentar